시라의 바다

Happiness now(지금 행복하라) 1. 행복에 관한 오해와 편견 . 고달플수록 지금 이 순간에 집중하라 : 절망적인 상황에 처했을 때는 오로지 지금 이 순간에만 집중하라. 한번에 한가지 문제만 헤쳐 나가라. 딱 한발짝만 나가는 것이다. 잠들기 직전까지만 최선을 다하면 된다. 내일 일은 내일이 알아서 할 것..

10일안에 변신하기 - 멍화린 지음 1. 열등감, 자신을 의심하는 습관 . 열등감을 가지면 열등해질 수밖에 없다. * 친구들과 함께 산책을 할 때, 친구들이 나보다 빨리 걸으면 나를 무시하고 따돌린다고 생각한다. * 연인과 함께 있을때, 아무런 이유없이 ‘난 못하는게 너무 많아’라는 생각이 들어 자신이..

열정(나를 위한 변화 에너지) - 존 그든 지음 “열정이 없다면 아무것도 변화시킬 수 없다.” “행복 에너지를 따라 살아라.” 1. 열정적으로 사는 법을 배워라 - 모든 것은 에너지다 2. 몸과 정신 에너지는 균형을 이루어야 한다 1) 일이나 공부, 건강, 인간관계 등 당신이 긴급히 열정 에너지를 투여해야..